- شما هیچ آیتمی در سبد خرید خود ندارید
- قیمت کل: 0 تومان
ویتکاف (وزنه) چیست؟
برای درمان ضعف حرکتی و تقویت عضلانی در افراد استفاده می‌شود. به این صورت که ویتکاف به دور مچ پا یا دست بسته می‌شود و با بالا و پایین کردن عضوی که وزنه به آن بسته شده است به تقویت عضلات کمک می‌کند. این نوع وزنه دارای جیب‌هایی برای وزنه‌های از جنس آهن یا ماسه می‌باشد که وزن آن متناسب با هدف انتخاب می‌شود.
کاربردهای ویتکاف:
- وقتی شکستگی در یکی از استخوان‌های بدن رخ می‌دهد برای ایجاد محدودیت در حرکت استخوان شکسته و جوش خوردن محل شکستگی از اسپلینت یا گچ گرفتن آن محل استفاده می‌شود. گچ گرفتگی در مواقعی باعث ضعیف شدن مفاصل به عبارتی خشک شدن مفاصل می‌شود. با بستن ویتکاف به عضوی که تازه از گچ خارج شده و ورزش دادن آن می‌توان خشکی مفاصل آن ناحیه را بر طرف کرد.
-
- پس از باز شدن گچ ، بیمار نیاز به تمرین‌های ورزشی و برنامه فیزیوتراپی دارد تا قدرت مفاصل از دست رفته به آن باز گردد برای این کار متخصص فیزیوتراپ یک سری حرکات و نرمش هایی به بیمار آموزش می‌دهد. قسمتی از این نرمش‌ها در کلینیک فیزوتراپی انجام می‌شود ولی قسمت عمده این کار باید توسط خود بیمار و بطور مداوم در منزل انجام شود.
- ورزشکارن برای داشتن عضلاتی قوی این وزنه‌ها را به پا یا دست خود می‌بندد و حرکات ورزشی خود را انجام می‌دهند. به طور مثال با بستن ویتکاف به پا هنگام دویدن یا راه رفتن قدرت پا و عضلات آن را زیاد می‌کنند. علاوه بر آن بستن ویتکاف در هنگام ورزش به سوزاندن کالری و کربوهیدرات‌ها نیز کمک می‌کند. البته باید توجه داشته باشید که تمرین‌های ورزشی خود را با وزن سبک شروع کنید و به تدریج از وزنه‌های سنکین‌تر استفاده کنید.
از دیگر موارد استفاده ویتکاف تقویت زانو و جلوگیری از آرتروز زانو می‌باشد. در این نوع ورزش بنشینید و پا را بکشید و آن را بالا ببرید و به صورت عرضی آن را به یک سو ببرید و به آرامی آن را سر جایش برگردانید و سپس پا را پایین بیاورید . این حرکت را با هر پا تکرار کنید و به تدریج با افزودن ویتکاف به مچ پا این تمرین را انجام دهید در ابتدا از ویتکاف سبک استفاده کنید. با این ورزش زانو خود را تقویت و از آرتروز زانو نیز جلوگیری می‌کنید و دیگر نگران درد زانو نخواهید بود. به همین سادگی و با انجام چند حرکت می‌توانید زانویی قوی داشته باشید.
| نوع ویتکاف | ثابت, متغیر |
|---|---|
| وزن ویتکاف | 1کیلو گرم, دوکیلوگرم, سه کیلوگرم, چهارکیلوگرم, 250گرم, 500گرم, 1/5کیلوگرم, سری کامل ویتکاف ثابت, سری کامل ویتکاف متغییر |
Related products
دیدگاه مشتریان
دیدگاه ها
دیدگاهی ثبت نشده است.
فقط اعضای سایت امکان خرید و ثبت امتیاز را دارند.